ZVV Zaandijk · VRZ1
Fitheid
Vier meetmomenten die samen laten zien hoe snel, wendbaar, stabiel en duurzaam het team is — zonder nepcijfers vóór de eerste echte test.
Eerste meting
Nog te plannen
Eerste echte resultaten verschijnen na publicatie.
Countdown
…
De vier testonderdelen
Elk onderdeel telt apart. Geen samengevoegde totale tijd — pas na publicatie verschijnen echte uitslagen.
30 meter sprint met vliegende start
Maximale snelheid na aanloop.
Eenheid: secondenLager is beterAgility 10-20-10
Versnellen, keren en opnieuw versnellen.
Eenheid: secondenLager is beterPlank
Rompstabiliteit en lichaamsspanning.
Eenheid: tijdHoger is beterZes minuten looptest
Herhaald loopvermogen en basisconditie.
Eenheid: metersHoger is beter
Voor de eerste test
- · Volgende meetmoment: Nog te plannen
- · Na publicatie zie je teamoverzicht, persoonlijke resultaten en leiders per onderdeel
- · Totaalscore alleen voor speelsters met alle vier geldige onderdelen
- · Er staan nu bewust geen metingen of speelsterscores — geen nepresultaten