ZVV Zaandijk · VRZ1
Vier meetmomenten die samen laten zien hoe snel, wendbaar, stabiel en duurzaam het team is — zonder nepcijfers vóór de eerste echte test.
Elk onderdeel telt apart. Geen samengevoegde totale tijd — pas na publicatie verschijnen echte uitslagen.
30 meter sprint met vliegende start
Maximale snelheid na aanloop.
Agility 10-20-10
Versnellen, keren en opnieuw versnellen.
Plank
Rompstabiliteit en lichaamsspanning.
Zes minuten looptest
Herhaald loopvermogen en basisconditie.
Lager is beter
Lager is beter
Hoger is beter
Hoger is beter
Puntentelling
1e 13 pt · 2e 12 pt · 3e 11 pt · 4e 10 pt · … · 13e 1 pt
Gelijke prestatie = gelijke plaats en gelijke punten.
4 onderdelen · max. 52 pt